Kategori: Fysisk sundhed

Sådan kommer jeg i gang med mit nytårsforsæt

Udgivet af Maiken på i Fysisk sundhed, Sundhed, Vaner

Jeg har været inde på det før: Jeg har gennem de sidste par år haft en del udfordringer med at fastholde min motivation, når det drejer sig om styrketræning. For lidt over et år siden skrev jeg et indlæg, der hedder Jeg er mit eget fitnesscenter. Det handler om min erfaringer med fitnesscentre, og om hvor meget tid, man bruger “udenom træningen”, eksempelvis på transport, omklædning og så videre. Dengang mente jeg at have fundet svaret og den helt rigtige måde at træne på; nemlig kropsvægtsøvelser.

Farvel til alkohol

Udgivet af Maiken på i Dagligdagshistorier, Fysisk sundhed, Mental sundhed

Hvilken planet kommer du fra?

Min kollegas ansigtsudtryk matchede hans kommentar, da jeg fortalte, at jeg ikke drikker alkohol. Egentlig var det en lidt uheldig kommentar, for man ved jo aldrig, hvilke bevæggrunde folk har, når de siger farvel til alkohol. Det kunne være, at det havde været et stort problem i mit liv på et tidligere tidspunkt, og at sociale sammenhænge med alkohol stadig var en udfordring for mig. Det er de heldigvis ikke, men kommentaren var alligevel sigende.

Løber mod lyset

Udgivet af Maiken på i Dagligdagshistorier, Fysisk sundhed, Sundhed

Det er den 21. december, årets korteste dag. Jeg har et blødt punkt for symbolik, så selvom det er mørkt og koldt, og selvom jeg egentlig hellere ville være derhjemme, så er jeg alligevel glad og taknemmelig for, at jeg står her på landingsbanen på Tempelhofer Feld, parat til at give mig i kast med et nyt løbeprogram, der overgår alt, hvad jeg tidligere har prøvet. Det føles som at stå for foden af Mount Everest og kigge op mod toppen.

Efterårets egne redskaber

Udgivet af Maiken på i Fysisk sundhed, Mental sundhed

Season of mist and mellow fruitfulness

Sådan begynder John Keats’ digt “To Autumn” fra september 1819. Digtet beskriver den spirende melankoli, som mange oplever om efteråret, når himlen bliver grå, dagene kortere, og vinterens kulde langsomt kommer snigende. Men det beskriver også den frugtbarhed og forandring, som efteråret byder på.