Normalt er jeg god til at fastholde min løbemotivation og følge mit løbeprogram. For et par måneder siden røg jeg dog ud af kurs og mistede glæden ved at løbe.
Kategori: Fysisk sundhed
I denne tid, hvor morgenerne bliver mørkere og koldere, kan jeg mærke, at min mentale energi falder en smule. Der er mindre sollys, og her kan en morgenbooster være med til at få gang i krop og sind.
I min udvikling mod en bedre dagligdag har jeg med små skridt tilføjet tre gode vaner til mit liv.
Jeg har tilmeldt mig et 10 kilometer-løb. Hvis nogen for tre, fem eller ti år siden havde sagt til mig, at jeg ville deltage i et løb i 2020, havde jeg ikke troet dem – for jeg hadede løb og løbere.
Træning, ro og oprydning er nogle rutiner, som jeg gerne vil have i løbet af min dagligdag. Men jeg syntes, at det virkede tidskrævende gennemføre alle tre rutiner hver dag. Jeg havde arbejde og andre opgaver, jeg også skulle nå….