Egentligt startede det som et eksperiment for min ømme ryg. Men en madras på gulvet gav mening i min udvikling mod et liv med enkelthed og færre distraktioner.
Rygsmerter
I en længere periode havde jeg ondt i ryggen, når jeg skulle op om morgenen. Min ryg føltes øm og stiv. Grunden til smerterne skyldes højst sandsynligt, at min seng var for blød. Derfor gik jeg i gang med at lede på nettet efter en bedre madras.
I min søgning faldt jeg over flere videoer og artikler om at sove på gulvet. En hård overflade stabiliserer ryggen, og det skulle hjælpe på rygsmerterne. Metoden var nem at gå til, og jeg fandt min yogamåtte frem og begyndte at sove på den.
Vejen til den rette løsning var bogstaveligt talt hård
Efter flere nætter med forskellige sovestillinger og pudearrangementer, måtte jeg sande, at yogamåtten var lidt for hård at ligge på. Det hjalp på mine smerter i ryggen. Til gengæld havde jeg ondt i skulderne og ballemusklerne. Derefter forsøgte min kæreste og jeg os med tæpper, dyner og liggeunderlag. Men vi kunne ikke rigtigt finde os til rette på noget af det.
Til sidst valgte vi at bruge vores topmadras til at sove på. Det har fungeret helt fint siden. Måske er det ikke er lige så autentisk som en måtte, men jeg sover godt, og det er vel det vigtigste.
Fordele ved at sove på gulvet
Bedre for kroppen
Efter jeg skiftede sengen ud med madrassen, har min ryg fået det godt. Jeg kan mærke, at mine rygmuskler er blevet stærkere. Min holding er også mere rank. Jeg får gang i kroppen lige fra morgenstuden, da jeg skal lægge flere kræfter i for at komme op af madrassen, end jeg skal i en høj seng.
Føles mere naturligt
Mennesker har i årtusinder sovet på jorden. Det har været vores naturlige sovested. I mange lande, som f.eks. Japan, er det normalt at sove på gulvet. I den forbindelse har jeg også stillet mig spørgsmålet “Er vi skabt til at sove i en seng?”
Mere fleksibilitet
Det er let at flytte rundt på en madras. Min kæreste og jeg kan tilpasse os sollyset og temperaturen ved at lægge madrassen forskellige steder i soveværelset. Vi kan også løfte den ind i stuen, når vi får lyst til at sove der. I de varme sommernætter kan vi have den på altanen.
Nemmere rengøring
Nogen vil vel mene, at et sovested direkte på gulvet er uhygiejnisk. Men med regelmæssig rengøring er der ikke noget problem. Det er blevet meget nemmere at komme til med støvsugeren. Der er også garanti for, at der ikke bliver opbevaret noget under sengen, som samler støv.
At sove på gulvet skaber enkelhed
Selv om det startede med rygsmerter, kom det med at sove på gulvet også til at handle om at skabe enkelthed i mine omgivelser. Da jeg besluttede mig for at få en bedre dagligdag, var målet blandt andet at få færre distraktioner i mit liv. Jeg har tilbøjelighed til at overtænke. Selv fysiske detaljer kan virke overvældende på mig. En madras på gulvet giver mig mere ro i tankerne i forhold til rengøring og oprydning samt mere luft i mit soveværelse. Derfor passer det mig rigtigt godt, at jeg har skiftet sengen ud med madrassen.
Jeg kan kun sige, at jeg er glad for den beslutning, jeg har truffet. Indtil videre har der kun været fordele ved det og som sagt, det er mere enkelt.