Velkommen til bloggen Bedre Dagligdag
Det er aldrig for sent at komme i gang med at leve et aktivt, sundt og meningsfuldt liv 💚
Denne blog handler om at leve et aktivt, sundt og meningsfuldt liv efter de 40. Jeg skriver om min udvikling fra “ikke-være-god-nok”, til selvværd og selvglæde, om at gøre det umulige og om at have troen på, at det nok skal lykkes at få en bedre dagligdag.
Mine emner i bloggen omfatter de handlinger, jeg gjorde og gør for at få det godt i mit liv.
Jeg skriver om
Plantebaseret kost – Jeg spiser plantebaseret af dyreetiske, sundhedsmæssige og miljømæssige hensyn. Da jeg er kostvejleder med fokus på vegetarisk og vegansk kost, inddrager jeg min viden om plantebaserede fødevarer og ernæring i mine indlæg.
Minimalisme og enkelhed – Det første skridt, jeg tog mod en bedre dagligdag, var at springe ud som minimalist. Det betød, at jeg gik i gang med at rydde op og ikke mindst smide en masse ting ud. Jeg har skilt mig af med omkring 80 procent af mine ejendele, og jeg ejer kun ting, der enten er praktiske eller betydningsfulde for mig. Når jeg lever minimalistisk eller mere enkelt og simpelt betyder det, at jeg har færre diskrationer og valg, jeg skal forholde mig til. Et liv med enkelhed giver mig mulighed for at fokusere på det, der er vigtigt og meningsfuldt – og rengøring har aldrig været nemmere.
Sundhed – Løb er min primære træningsform, det kommer til at præge mine indlæg om fysisk sundhed. Et godt helbred er ikke kun motion og sund mad. Mental sundhed med mindre stress, ordentlig søvn og mindfulness er vigtigt for mig for at kunne fungere i det daglige.
Hvis du gerne vil vide mere om plantebaseret kost, eller om hvordan du kan tilføje mere enkelhed og få mindre stress i dit liv, er du meget velkommen til at kontakte mig på
maiken@bedredagligdag.dk
Baggrunden for bloggen
Udgangspunktet med denne blog var, at jeg gerne ville skrive om min udvikling og mine erfaringer med at få en bedre dagligdag.
Jeg har altid kæmpet med følelsen af ikke at være god nok. I mange år manifesterede den følelse sig både fysisk og psykisk, hvilket gik udover mit velvære. Det betød, at jeg ikke var særlig glad, og jeg havde en negativ tilgang til livet.
Min dagligdag var præget af økonomisk ustabilitet, rod, usund kost og fysisk inaktivitet. Hvilket førte til stress og overtænkning.
Det var kort sagt en cyklus af dårlige vaner. Jeg ønskede et liv, hvor jeg var glad, havde det godt med mig selv og lavede noget, der gav mening.
Derfor stillede jeg mig selv to vigtige spørgsmål:
- Når jeg lever fra det ene øjeblik til det andet, hvordan kan jeg så vide, hvad der betydningsfuldt for mig?
- Kan jeg skabe det liv, jeg gerne vil leve?
Jeg begyndte derfor at arbejde på, hvordan mine valg i dagligdagen kunne give mig et liv med mere sundhed og tid til det, der var vigtigt og meningsfuldt for mig.
De nye tilføjelser til mit liv
- Jeg er skiftet til en plantebaseret kost
- Jeg har tabt otte kilo
- Jeg skriver denne blog
- Jeg løber fem gange om ugen
- Jeg har fundet glæden ved de små ting i dagligdagen
- Jeg har solgt og doneret 80 % af mine ejendele
- Jeg har uddannet mig som kostvejleder indenfor vegetarisk og vegansk kost
- Jeg har aldrig følt mig bedre og friere, end jeg gør nu
Jeg har taget det med små skridt
Undertitlen på bloggen er Små skridt mod en stor forandring. Jeg mener, at forandring skal ske over en længere periode, hvis vi ønsker at holde fast i den.
Når noget er svært og uoverskueligt, kommer vi ofte tilbage til vores gamle mønstre. Vi vil gerne se hurtige resultater på vores præstationer eller anstrengelser. Sker det ikke, har vi en tendens til at give op.
Vi omtaler tit vaner som noget, der skal ændres eller laves om på. Jeg har ikke skiftet mine dårlige vaner ud. Jeg har i stedet tilføjet gode vaner til min dagligdag.
Resultatet er, at de dårlige vaner langsomt forsvinder i takt med at de gode tager mere og mere over.
På grund af de forandringer, der er sket i mit liv, har jeg fået det bedre. Når jeg står op om morgen, glæder jeg mig til at de gode ting, som dagen byder på.
NB. Alle fotografierne, der bliver brugt i denne blog, er taget fra hjemmesiden Unsplash. Hvis du gerne vil se de billeder, jeg selv har taget af min dagligdag, er du velkommen til at kigge forbi min Instagram-side.