Træning, ro og oprydning er nogle rutiner, som jeg gerne vil have i løbet af min dagligdag. Men jeg syntes, at det virkede tidskrævende gennemføre alle tre rutiner hver dag. Jeg havde arbejde og andre opgaver, jeg også skulle nå….
Gør det rigtigt første gang, ellers …
– gør det igen
Når vi handler på noget eller tager en beslutning, tænker vi ofte, at enten kan vi gøre det rigtigt eller forkert. Gør vi ikke noget rigtigt første gang, er det automatisk forkert. Her er det nemt at give op. Men hvorfor ikke erstatte ordet forkert med igen?
At tænke mere positivt
Jeg har tit givet mig selv et gok i nødden i stedet for et klap på skulderen, når jeg havde negative tanker om mig selv og mine præstationer. Men når vi altid beskriver en situation i negative termer, har vi så ikke allerede besluttet os for, at situationen vil ende dårligt?
Mit anti-overspringshandlingsprogram
Mine overspringshandlinger har resulteret i dårlig selvtillid, stress og opgaver, der ikke blev ikke så gode, som de kunne have været. Efter jeg har besluttet mig for at få mig en bedre dagligdag, har overspringshandlinger været en af de største udfordringer, jeg er gået i gang med.
En lille tak
Der er dage, der ikke burde eksistere. De dage, hvor vi føler os triste til mode, sårede og frustrerede, og intet fungerer, som det skal. Det er i disse dage, vi må stoppe op et øjeblik og finde det, vi er taknemmelige for.
Naturens kræfter
Når jeg færdes i naturen, glædes jeg over de smukke omgivelser og fornemmelsen af fred og fordybelse. Mine sanser vækkes, og mine tanker kommer på afstand. Her finder jeg følelsen at være tilstede lige nu og her.
Stille for en stund
Der er meget støj i vores dagligdag. Lige fra vækkeurets kimen om morgen til lyden fra tv’et, trafikken og andre menneskers samtaler. Vi har mange opgaver, som beskæftiger vores tanker, og når vi endelig skal slappe af, bliver det ofte i selskab med en skærm, hvor vi bombarderes med informationer og underholding.