I denne tid, hvor morgenerne bliver mørkere og koldere, kan jeg mærke, at min mentale energi falder en smule. Der er mindre sollys, og her kan en morgenbooster være med til at få gang i krop og sind.
Tag: Ro
Træning, ro og oprydning er nogle rutiner, som jeg gerne vil have i løbet af min dagligdag. Men jeg syntes, at det virkede tidskrævende gennemføre alle tre rutiner hver dag. Jeg havde arbejde og andre opgaver, jeg også skulle nå….
Når jeg færdes i naturen, glædes jeg over de smukke omgivelser og fornemmelsen af fred og fordybelse. Mine sanser vækkes, og mine tanker kommer på afstand. Her finder jeg følelsen at være tilstede lige nu og her.
Der er meget støj i vores dagligdag. Lige fra vækkeurets kimen om morgen til lyden fra tv’et, trafikken og andre menneskers samtaler. Vi har mange opgaver, som beskæftiger vores tanker, og når vi endelig skal slappe af, bliver det ofte i selskab med en skærm, hvor vi bombarderes med informationer og underholding.